学会自己消化一切情绪
1、学会自己消化一切情绪表情包
(1)、看人，不要用眼睛去看，容易看走眼，更不要用耳朵去听，因为可能是谎言。只要用时间，用心去感受，真的假不了，假的也真不了。
(2)、有一天，在烧烤店门口看到一幕，一个小伙子喝了很多酒，吐了一地之后，痛哭起来，哭得声嘶力竭，同伴问他，你怎么了，他说他想家了。
(3)、即使我并不是一个会安慰人的人，但我还是愿意做她的倾听者。
(4)、人生的路，艰难且漫长，每个人都有一段异常难熬的时光，无人帮助，无人问津，所有的苦难都要自己扛。
(5)、过去卡住的感觉与情绪，无论我们的头脑记得与否，都会保留在这些细胞里，创造了我们的潜意识，因为这些情绪分子/细胞在我们的全身，所以我们的身体就是我们的潜意识。我们的身体储存了所有过去的经验带给我们的影响和反应，就好像计算机一样能够纪录我们所有的体验。
(6)、这样的词语描述情绪未免有些模糊，其实背后隐藏着更准确、更深刻的情绪。
(7)、而这种觉察其实并不一定要源自自己的病症，我在同学的身上看到的一件事情就给我很大的帮助。
(8)、所以说感同身受里的“同”字并不是相同的意思，而是“就像，好比”。
(9)、当期望转化成了失望，一种愤懑的情绪会萦绕在你们的关系中，日积月累成了隔阂，生了嫌隙。
(10)、作为全球最具疗愈性的生命脉动大师，她拥有40多年的治疗与团体带领经验，帮助无数的生命找回了本属于他们的生命脉动与活力。
(11)、女人，别老想着取悦别人，你越在乎别人，就越卑微。只有取悦自己，并让别人来取悦你，才会令你更有价值。一辈子不长……对自己好点~~~
(12)、二你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。
(13)、遇到不可理喻的事情，接受、处理、远离，不追问。最后这三个字，是生活教会我的最重要的三个字。
(14)、不想失望就别去期待，减少抱怨，自我消化，保持好的心态，让自己不再受情绪左右，才能驾驭生活，感受生活的美好。
(15)、有一位香港的女士，婚后育有一儿一女，而且一直都跟公公，婆婆住在一起，虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。
(16)、或是听从头脑的控制：不许哭，这太丢人了，忍住，不可以生气，我要平和，我要保持形象，我要体面，我要保持完美。
(17)、刚开始，我会留言安慰她，但渐渐地我发现，我的安慰起不到任何作用。
(18)、 无知的人其实生活在一个牢笼里，他的眼界、思想都很狭隘，根本看不清世界的真实模样。
(19)、八：人心何时懂得知足，何时才能迎来幸福；与人交往要守住态度，值得的我一定真心相待不辜负，不值得的一笑而过不再多说。要做一个有原则的人，不亏待每一份热情，也绝不讨好任何的冷漠。
(20)、 而将曾经的一幕幕消化掉，不堪的经历里一样蕴含着机会的种子。
2、学会自己消化一切情绪,不必逢人就说
(1)、所以，与其无意义的怨声载道，不如将心力花在有用的事情上。
(2)、你可想象一下，你正在一个安全的地方，它可以是一个你认为安全宁静的地方，可以是寺庙，海滩，而情绪只是一个小石子，你可以把它踢开。
(3)、在小编个人看来如果要去消化自己心中不好的情绪的话，那是有很多的办法的，比如我们可以去做一些自己喜欢的事情，等我们，去做自己喜欢的事情的时候，我们可能就会忘记自己心中的这些不好的情绪，因为我们去做自己喜欢的事情的时候，我们心中只会感到非常的开心和快乐，而并不会去记起这些不好的情绪，所以我们如果有不好的情绪的时候，我们也可以选择去做自己所喜欢的事情，从而去消化这些不好的情绪，除了做自己喜欢的事情之外，我们还可以去做一些运动，我们在运动的过程当中会得到锻炼，并且会使我们的大脑比较活跃，从而就会忘记这些不好的情绪。
(4)、十：不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好别人，而是善待自己。别人对你好，你要争气，图日后有能力有所报答；别人对你不好，你更要争气，望有朝一日能够扬眉吐气
(5)、人生所有的问题，都是关系的问题。在所有的关系之中，你和你自己的关系最为重要。它是关系的总脐带。如果你处理不好和自我的关系，你的一生就不得安宁和幸福。
(6)、后来我们甚至自己不断告诉自己：“我要闭嘴，我不可以这样，不可以那样。”
(7)、这是因为我们每个人对事情的主观理解不一样，我们的想法不一样，情绪和行为只是基于我们想法的一些反应。
(8)、人活着，其实就是一种心态，你若觉得快乐，幸福无处不在。
(9)、可是当你有一天拿起电话并没有打过去，这个时候说明你意识到了，很多不开心都是要自己扛，自己去面对，那说明你已经要融入这个城市了。
(10)、很多时候，即便是相同的经历，可带给不同的感受也是不一样的，
(11)、在这个世界上，不是所有合理的和美好，都能按照自己的愿望存在或实现。
(12)、每个人的身体都有七个能量中枢旋转着，它们被称为“脉轮”。七个脉轮整合了身心灵，真正的健康必须达到身心灵三方面的平衡。但在我们的成长过程中，总会有些不可避免的伤痛，阻塞了脉轮。
(13)、保持热爱保持忙碌，周末和朋友看场影剧，饭后来点甜品，你的世界不是仅仅只有他
(14)、容易被激怒的，大多是弱者，因为弱者才会逞强，强者往往懂得示弱。同理，刻薄是因为底子薄，尖酸是因为心里酸。
(15)、幸好，那位家长学过一些自我成长的课程，她也意识到自己的情绪对孩子是有伤害的，每次生气之后，都会跟孩子道歉：”刚才是妈妈情绪没有管理得当，但妈妈是为了你的安全。“
(16)、 因为这个世界，就是在不断的前进，新的问题，也在不断的产生。
(17)、 面对情绪，有人成为它的奴隶，迷失自我；有人却能在痛苦中寻得力量，唤醒心中的猛兽。
(18)、从上课到现在的一年当中也特别留意沟通，不一定是对外界的，更多是明白自己其实想表达什么。
(19)、不要过分善良，毕竟有些人，真的挺不是人的。也没必要什么事都据理力争，教傻逼做人，又不是我的义务。何况，有嘴的人，不一定有脑！
(20)、五：既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就再也回不来了！你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼；华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊，要下决心迈出第一步
3、学会自己消化一切情绪的说说
(1)、尤其是那些让我们难过、痛苦、我们不想回忆的经验或创伤。
(2)、父母学堂，您身边的实战专家，父母好好学习，孩子天天向上！没有问题孩子，只有问题教育！没有知心爱人，只有知心关系！
(3)、面对一切的治疗她都显得很平静，家人问她需要什么，她只说希望丈夫，儿女每天都来看看她，事实上她丈夫基本上晚晚都睡在小会客室陪她。
(4)、而不同的身体位置储存不同的情绪，我国中医的古老智慧早就说过，肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤……
(5)、所以，解决情绪上的问题，有时候解决的就是自己与关系的问题。
(6)、朋友的经历，让我想起曾经看过的励志电影《当幸福来敲门》。
(7)、人生之路多坎坷，摔个跟头别难过，爬起来，掸掸土，前方就是一片乐土。
(8)、就算遇到自己内心世界却是战胜不了自己的东西的时候，也不用特别的担心，因为我们是一群人在一起在路上……
(9)、除了接受西医的治疗外，她的家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。
(10)、 后来，托尔斯泰便根据对自己的剖析，针对性地戒掉了所有恶习，成长为有名的大作家。
(11)、最后，你把上面问题冷静的以第三视角有回答了后，你就会感觉放松很多。现在对生活的影响很多还是来自心理中的自我保护，让我们对感情，失去了一些判断，继而影响到了日常。
(12)、然后，你必须在这个空间中，放松自己的心理戒备，以一个第三方的形式，去冷静的回顾这段感情。你对它是持怎样的态度开始和结束？它对你来说是怎样的一个感受？你在这段感情中是怎样的表现？
(13)、你可以成功，但没有快乐。你可以有家庭，但缺乏温暖。
(14)、《了凡心疗愈》意识疗法里提到，情绪不过是穿过你的身体向你传达一个信号的能量，你要承认你的情绪，你只要抓住这个信号就好，让情绪穿过你的身体，如果情绪走了，那么你就没有情绪要表达了，你只是自然洒脱的本我表达，而实际上控制意味着你要将这股能量也要扣押下来，不断积压在你的体内，积压于你的潜意识，然后装着若无其事的样子，这会极大消耗你的能量。
(15)、比如，那位妈妈因为孩子乱跑而发火，是因为自己对孩子安全的恐惧，或者是因为她儿时也这样乱跑过，也被父母打过，从而学习的父母对待孩子经验。
(16)、这其实是一种心理疗法。当有负面情绪的时候，可以先稳定情绪，然后改善心理和生理状态，学会暗示自己：一切不好的都会过去。安慰之后心情会好很多，头脑也会冷静下来。
(17)、身体如同我们心灵的显示器，通过了解它，明白它，我们会更拥有更健康快乐的生活。
(18)、小时候摔跤，总是要看看周围有没有人。有人就爬着哭，没人就笑笑爬起来；长大后，摔跤后也总是要看看周围有没有人，有人就坐起来笑，没人就爬着哭。
(19)、她很少会认真听我把话讲完，每次说到一半，她就会切开话题，然后说她自己的事情。
(20)、因为每个人的生理状况和所处的情景是相互干扰的，所以改变情景可以调节负面情绪。通常情况下轻快，明亮，柔软的视听刺激，能够有效的调节身心，让我们的情绪达到最理想的状态。
4、学会自己消化一切情绪语录500句
(1)、或许换种方式，当你的期望值不在高不可攀，日渐生长之后。回归平凡的我们会不会减少很多情绪上的摩擦呢？
(2)、太过迁就别人，别人就会变本加厉的为难你；太过忍让别人，别人就会得寸进尺的伤害你。
(3)、并不是。任何关系都是相互的，只有感觉得到被回应才会有继续的意义。
(4)、老师温柔地看着她的眼睛，对她说：“如果你不咳嗽，而是说一句话，其实你想说什么吗？”这位同学先是一愣，然后哇地一声哭了起来，终于说出她心底最深的恐惧和渴求。
(5)、当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。
(6)、 如果对于学到的知识，能够多问个为什么，得出自己独有的认识，那么，就可能走出一条新路来。
(7)、可以在安静的环境中给自己15分钟时间，试试从脚趾开始放松，依次脚趾，脚，大腿，臀部和臀部，腹部，背部，肩膀，上臂，前臂，手，嘴唇，眼睛，前额。进行放松，会让你趋于平静。
(8)、在人生的路上，总有那么几个阶段，我们都在“死撑硬扛”。
(9)、劳拉老师给予了我生命中一份珍贵的礼物：力量！当我有力量去穿越恐惧，而不是对抗或逃避时，正式印证了我当时回馈给老师的感受：今天我开始了新的生活！
(10)、这样做的效果很好，一年下来，就没有再得过这方面的疾病。头脑的知识或许会忘记，但身体的智慧就如同学会了骑自行车一般，是永远不会忘记！
(11)、之前，和一位从事文案工作的朋友聊天，他说今年年初，他持续失眠了一个多月，情绪低谷，几近崩溃。
(12)、生而为人，没有谁的人生可以一帆风顺，没有谁能轻轻松松度过这一生。
(13)、原来，今年年初，他和妻子离婚，小孩又生病，他白天上班，晚上要到医院照顾孩子。
(14)、这世界上根本就不存在感同身受这回事，没在谁身上发生，就永远体会不到那种痛。
(15)、 一味地去尝试新的事物却不萃取其中智慧，就像一个不断进食却吸收不了营养的病人。
(16)、文小姐的家庭很特殊。因父亲酒驾出了车祸，同行的母亲早逝，没过几年文小姐的爸爸又续弦再娶。
(17)、她总是以自己的角度看待问题，埋怨生活不公。
(18)、三：何不让自己想开一点，看淡一点，让人生潇洒一点，让生活简单一点，一世轻松自在一点。
(19)、脉轮是否畅通，很大程度上会从身体的体态和行为反映出来。
(20)、安全感这东西，永远不要奢望在别人那得到，因为任何人都给不了你，如果开始就下错了赌注，那就别怪最后自己输的一塌糊涂。
5、学会自己消化一切情绪,告诉别人只会让别人更加看不起
(1)、生活是什么呢？不仅仅是让你接受平淡无奇的日子里的无趣，更要求你要把无时无刻来侵扰你的那些不快，当做习以为常的事情。
(2)、原来，所有那些激情、冲动、放不开、舍不得的当下，都会随着时间，在岁月里悄悄流逝，慢慢消散。所以，何必念念不忘，何必苦苦执着。
(3)、多抬头仰望天空，从小小的自己里解放出来，实在难过就哭啊，能哭出来都是好的，闲暇时光，试着让大脑放松，多用身体感受，你要开始关心身体的感觉，尽可能让自己身体感到舒适，心情也会变好。其实我们的情绪都是由一些细微的，注意不到的高兴事儿来维持的，把一件件小事都做好，幸福就不大远了。
(4)、但生活中的小摩擦和久压在心里的情绪，就像是堆在酒厂内的粮食，经过漫长的发酵后酿出了苦酒，泡烂了“和睦”结出的“快乐果实”。
(5)、五：你做错事，我可以放你一马。你欺骗我，我也可以放你一马。你伤我心，我还是可以放你一马！但你要记住：容忍有个底线，我是有脾气的，不是放马的
(6)、成长，总有些路是要自己独自去走的，总有些苦是自己熬过去的。
(7)、如果我们不能够分辨自己产生的情绪究竟是哪一种？就无法对自己实际的情况和内心的体验进行明确的判断和识别。所以我们能够命名和识别自己的情绪是我们改善情绪状态和控制情绪的第一步。
(8)、这是因为北极熊的身体自然排光了储存在中央神经系统里起伏颠簸的能量，回到了身体系统平衡的状态。
(9)、女儿早恋迷茫，儿子手淫担心…Ta就是最好的礼物
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(11)、哭泣、闹腾、跺脚、哇哇哇~~~很自然地把自己的感受表达出来。但在我们成长的过程中，不断的从大人那里听到：“闭嘴，不可以干这个，不可以干那个，这样子，我们可能就闭嘴了。”
(12)、可现实告诉我们，成年人的情绪，都是自我消化的。
(13)、不回望过去，不幻想未来，专注在吃喝拉撒的小事上，专心地刷牙洗脸吃饭拉屎，起床用力地伸个懒腰，睡前深吸一口气慢慢呼出，低落时在纸上写写画画，给情绪一点出口，每次情绪崩溃，我都会写日记，和自己对话的同时整理思路。压力大时或者难过时，都会认真罗列自己想做的事，每天记录一下今天觉得温暖幸福的瞬间。
(14)、情绪跟我们朝夕相处，但是这并不代表着我们足够的熟悉他们。当我们经历一些不愉快的事情时，我们常常这样来形容我们的情绪，
(15)、因为任何情绪都是有一个限制的，人不可能永远开心，或者永远难过。
(16)、 多年以后，深感虚度了年华的托尔斯泰，终于决定改变自己。
(17)、在异乡打工的人，都会有一个时刻想拿起电话给家里打一个电话，告诉他们，“你累了，受够了，想回家，”我想其实每个人都这么想过。
(18)、只是，无论生活什么样，文小姐真的不必一个人藏下所有的情绪。
(19)、有时候你需要走出去呼吸新鲜空气提醒自己你是谁你要成为谁
(20)、心理学家认为控制情绪是一个家庭传承的能力，所以当你的情绪失控时，你要回想一下父母是怎么控制情绪的。这还引申出来，你对孩子情绪控制能力的培养。还可以检讨一下，你的家庭中有没有不受控制的情绪。
(1)、在日常生活中，如果被诋毁、受委屈、被压迫了，你会怎么做？
(2)、人生的路，艰难且漫长，每个人都有一段异常难熬的时光，无人帮助，无人问津，所有的苦难都要自己扛。
(3)、喉咙是我们沟通的部位，我知道自己容易有这方面的问题。
(4)、这些被压抑的能量，当在一个情景下，总是会爆发，这不是头脑在控制，而是身体在做出反应，在把压抑在身体的能量释放出来。
(5)、并且我们在运动的过程当中我们的压力也会得到一定的释放，所以这些不好的情绪也会得到一定的消化，因此当我们心中有不好的情绪的时候也可以去做一些去做一些运动来消化这些情绪，除此之外，我们还可以选择去和朋友或者是亲人交流，我们可以去向他们倾诉自己心中的这些不好的情绪，当我们找到一个释放的窗口之后，我们就会消化这些情绪，因为我们已经找到宣泄的方法，当我们宣泄出来之后我们就并不会因为他而感到烦躁，所以当我们心中有这些不好的情绪之后，我们就可以选择去和朋友或者是亲人交流去和他们倾诉，我们这些的情绪，当他们听到我们这些不好的情绪的时候他们也可以去安慰我们。
(6)、你不是佛，渡不了所有人，万般皆苦，唯人自渡，他人爱莫能助。
(7)、当换了个环境之后，我们的心会被新的事物取代，我们的情绪会被新的环境影响，离开伤心地最容易让往事烟消云散。学会自己消化一切情绪3认识情绪
(8)、而在这一年中，我越来越敢于去表达自己，做沟通，说不。也越来越有能量。
(9)、泰戈尔说过：“你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。”
(10)、情绪失控是因为你看不到解决问题的方法所导致的感觉。你可以把这些事情列出来，看看哪些是你能够处理的，哪些是可以通过别人的帮助可以处理的。学会自己消化一切情绪2读书。
(11)、如何能正确的有效的解决掉那些不开心的情绪，留存下值得回忆的，就如同这些书中所写那样，这是一个自我修炼调节的过程。
(12)、在对方的话里”别难过，一切都会过去，坚强点“这些话里其实还夹杂着”多大点事，简直太脆弱。
(13)、 在生活中，经常能看到面对同样的事，不同的人会有截然不同的反应。
(14)、无论你愿意不愿意，你都不得不去面对曾经的旧伤反复发作的过程，
(15)、 有的人却深陷事情当中，无论干什么都深受过去事情的困扰。
(16)、春节回家，我们就成了摆在橱窗中的商品，会被亲朋好友拿出来做多维度的对比。
(17)、可他凭借自己勤恳的努力，不放弃的精神，得到了上司的赏识和同事的认可，最终迎来幸福。
(18)、 只有当我们停止和外在对抗，而愿意安静下来，和自己最不喜欢的情绪共处时，我们才能长大，内在才会有空间开始出现。否则，你的生命就是一个硝烟弥漫的战场，不停的有敌人和险境出现，需要你去对抗、防卫、消除、应付，因为只有这样，你才能够不去感受自己最不喜欢的那些情绪。
(19)、与我同住的文小姐，在我们高谈阔论何时回家，如何能快速买到春运火车票时，冷冰冰，又带些愤懑的丢下了这么一句话。
(20)、这个世界，没有所谓的感同身受，有的只是冷暖自知。靠别人只能轻松一阵，靠自己才能过好一生。
(1)、让音乐抚摩我们的心灵。音乐有很好的疗愈作用，能够让我们的心灵放松放空，帮助我们走出伤心的情绪。
(2)、显然不会，可是，成年人的世界，从来就没有“容易”二字，不容易，才是生活的真相。
(3)、老师告诉我们这是因为北极熊碰到威胁，必须要逃跑才能生存。我们看着它奔跑了一阵子，有时它会回头看还有没有被追，最后北极熊开始慢下来。
(4)、真正关心你的人，是无事时百般挑剔，有事时抓着你手一声不吭的。监督你过顺境，支撑你过逆境，人生三两人，足矣。一一韩寒
(5)、在婴儿期，你可以肆无忌惮地释放情绪而不被责备——得不到想要的东西时可以哭，允许对不熟悉的事情害怕，可以完全自由的去表达情绪。
(6)、蔡康永曾经说过：“我的情绪从来不发表在朋友圈，是因为我怕会麻烦到人家。”
(7)、如果能够觉察到自己对待事物的看法和解释是存在着不合理性的，改变这些不合理的信念，从而改变自己的情绪状态和情绪困扰。
(8)、同样，成年人的懂事，就是在崩溃后默默梳理情绪，自我消化后，擦干眼泪，继续前行，自我治愈。
(9)、八：成长的很大一部分，是接受。接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫折，接受突如其来的无力感，然后发自内心地去改变。天黑开盏灯，落雨带把伞，难过归难过，但也不作死；世上没有人能伤害你的心，也没有人能治疗你的心。唯有自己才能伤害自己，唯有自己才能治疗自己。
(10)、首先，爱情这种事，别人不太过多的进行评论。这是你自己在人生的一个节点所经历的，好坏参半。你可以通过各种各样的方式去发泄那莫名其妙不可描述的情绪，等到冷静后把自己放在一个安静的空间中。
(11)、 所谓“温故而知新”，就是在精通旧知识的基础上，得到新知识，这个过程就是“消化”的过程。
(12)、电影里，主人公克里斯经历了下岗失业，妻子离去，被同事嘲笑年纪大了的种种悲惨遭遇。
(13)、正在聊天的我们满脸震惊的看向她，不是很理解，翘首以盼了一年的阖家欢乐的日子，怎么对于她来说好像是要她去迎合讨好仇敌一般。
(14)、四：其实人的安全感不是来源于爱，而是偏爱，人只有确定自己是那个例外，才能安心。
(15)、因为这个缘故，所以在这一年中我就特别注意，比如有好几次，我刚刚感到喉咙有点不舒服或有几声咳嗽，我会马上觉察自己的内在，问问自己是不是有什么话想说而没说出来；
(16)、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。如果你不给自己烦恼，别人不会给你烦恼。一切痛苦皆因自己的内心放不下那些无穷的欲望。
(17)、 他们知道，自己当下对于事物的认识，并不是最高明的，而且学无止境，自己永远不可能达到最高明的境界。
(18)、 面对改变的愿望，很多人会犯一个错误。他们认为过去不堪入目，恨不得将其完全抛弃。
(19)、人都会有不开心的时候，都会有想要倾诉的时候，希望大家都能遇到倾听者，也可以做一个倾听者。
(20)、该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。学着看淡一些事情，才是对自己最好的保护。
(1)、熬过生活的苦，方得幸福的甜；熬过情绪低谷，人生才有阳光。
(2)、 而我们所能做的就是在一次又一次复盘中，消化过往经验，大浪淘沙，才能升级自己。
